未分類
2024年3月16日
腰痛 改善には何がいいのか？
こんにちは。あんど整骨院交野院です。 皆さんは腰痛は永遠の課題とはおもっていませんか？ただ痛み止めや安静としか言われたことが多いと思います。 わたしは、スポーツトレーナーとして様々な現場を経験させていただいて...
こんにちは。あんど整骨院交野院です。 皆さんは腰痛は永遠の課題...
お知らせ ブログ
2024年3月7日
お知らせ 🤗
こんにちは❕❕ あんど整骨院 交野院です。早いものでもう3月になりましたね。 最近は雨が多くお身体の調子はどうですか❓寒い日が続きますが来週になると 少し落ち着いてくるみたいですよ🌝 &nbs...
こんにちは❕❕ あんど整骨院 交野院です。早いものでもう3...
ブログ
2024年2月28日
季節の変わり目の体調不良 ❣
こんにちは🤗 あんど整骨院 交野院です。最近は寒くなったり暑くなったりと体調管理が大変ですね。 花粉も飛んでいるので花粉症の方は大変な時期になってきましたね❕❕今回は季節の変わり目について説明します。 ...
こんにちは🤗 あんど整骨院 交野院です。最近は寒くなったり暑く...
2024年2月19日
冷えと睡眠 🤗
あんど整骨院交野院です。 最近寒い日や暖かい日などが続いていますがいかがお過ごしですか❓ 今年は花粉の飛散も始まっています。少しづつ春に近づいていますね(^^♪ 今回は「冷えと睡眠」について説明します。...
あんど整骨院交野院です。 最近寒い日や暖かい日などが続いていま...
2024年2月4日
筋トレ 筋肥大のメカニズム
こんにちは。あんど整骨院交野院です。 皆さんは筋トレしてますか？今日本のフィットネス人口は約10%程だといわれています。 その中でもコンテストに出られる方や痩せるため健康の為などさまざまあるかと思います。 ...
こんにちは。あんど整骨院交野院です。 皆さんは筋トレしてますか...
2024年1月28日
ケトジェニックダイエット 1番痩せます❕❕
こんにちは、あんど整骨院交野院です。 本日も前回から好評だったダイエット編です。正月太りを解消するためやボディメイクのコンテストを目指している方など幅広く使えます。 ただ少し初心者向けではございませんのであらかじめ...
こんにちは、あんど整骨院交野院です。 本日も前回から好評だった...
2024年1月24日
しもやけについて…
あんど整骨院交野院です🤗今日は大阪市内でも雪が降るそうです。 来週は少し暖かくなるみたいです。早いもので今月もあと一週間です。 しもやけとは、冬などの急に気温が下がった際に、かゆみをともな...
あんど整骨院交野院です🤗今日は大阪市内でも雪が降るそうです。 ...
2024年1月14日
皆さん知ってますか？ タンパク質不足で起きる身体の症状とは
こんにちは！ あんど整骨院交野院です。本日はタンパク質不足で起きる身体の原因について書いていきます！ 皆さん三大栄養素はご存知でしょうか、それは炭水化物、タンパク質、脂質です その中でも大事といわれるた...
こんにちは！ あんど整骨院交野院です。本日はタンパク質不足で起...
2024年1月5日
新年あけましておめでとうございます 🤗
新年あけましておめでとうございます。 皆さん、お正月はゆっくり過ごせましたか❓ 今年は、１日から能登半島地震に２日は航空機の事故など、悲しいことが多い始まりでしたね😢 被害に遭われた...
新年あけましておめでとうございます。 皆さ...
2023年12月28日
年末年始のお知らせ 🤗
こんにちは。あんど整骨院交野院です。 今年も残すところ、あと3日になりましたがいかがお過ごしですか🤗 大掃除などで身体無理していませんか❓無理な態勢をしないように注意しましょう❕❕ ...
こんにちは。あんど整骨院交野院です。 今年...
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