腰痛について
慢性的な腰痛の悩みを抱えている方は、男女問わずとても多くいらっしゃいます。
症状がひどくなり、日常生活にも支障をきたすことも多々あります。
腰痛の原因
腰痛が起こる原因は様々です。一因には、寝ている時に身体が寝違えてしまい、腰痛が起こることがあります。他にも腰痛が起こる原因は、重いものを持ち上げたときです。重いものを持ち上げると腰に負荷がかかってしまい、腰痛を引き起こす原因になります。
特に重すぎる物を持つと負荷が大きくかかりますので、荷物を運ぶときなどは慎重に行う必要があります。ぎっくり腰等になると腰痛が長引いてしまうことにもなりかねません。
椎間板ヘルニア
更に腰痛の原因は、椎間板ヘルニアなどによる病気の場合もあります。ヘルニアになると、腰の神経が飛び出してしまうので、それが原因で腰痛になります。
後頭下筋群の過度な緊張
デスクワークやスマートフォンなど、画面を見て行う動作で腰が痛くなる場合です。顔を上げる際、下顎を押し上げるようにして見ていることが多くなると後頭下筋群が緊張し、それらが連鎖的に腰痛を引き起こします。
ハムストリングスから来るもの
ハムストリングスから来るものは腰の胸腰筋膜が広背筋と大臀筋と引っ張り合い、その際臀筋側に引っ張られて臀部ハムと硬くなる２つをSTする。これは伸展時のpの人が多い。
その他の原因
その他の原因には身体全体のバランスが悪いことで腰が痛むことがあります。更に、腰の骨が老化で弱り、腰痛を引き起こすこともあります。年々骨は弱っていきます。
腰痛でお悩みなら当院にお任せください。
前屈みになると体幹全体が丸くなってしまい大胸筋、前鋸筋、内外腹斜筋が緊張し丸まってしまうため体幹の外側のSTそして大胸筋のSTが効果的です。
仙腸関節の関節が詰まり感、上下両方ともクッションがなくなるためにpがでます。
腸腰筋も前屈で腰が痛い特に足を固定した状態で腹筋をすると痛いなどはこれに当てはまるため深層筋がら多く、STのアプローチが多いです。
腰痛でお悩みなら交野市にある あんど整骨院・整体院にお任せください。
辛い悩みから解放された日常生活を送ってみませんか？
当院では患者様の身体と心に向き合いながら一緒になって早期回復の手助けを致します。
お悩みの方は一度お気軽に当院にご相談ください。心よりお待ちしております。
