肉離れは整骨院でも大丈夫❓

 

 

肉離れとは？

 

人間の筋肉は筋線維の束がまとまっていることで力を発揮しています。この筋線維の一部が損傷したり、部分的に断裂してしまったりすることがあります。このような症状のことを、「肉離れ」と呼んでおり、引き起こしてしまうと激痛を伴います。肉離れになることで筋肉が正常に動かなくなってしまい、自力での歩行すら不可能な状態になるのです。

 

肉離れを引き起こす原因

 

肉離れは筋肉のあらゆる部位で引き起こす可能性がありますが、特に太ももやふくらはぎなどの足によく見られます。原因として一番多いのが、筋肉に負荷の高い行動を突発的に行うことで、スポーツ選手などは注意が必要です。肉離れの原因として具体例を挙げると、筋肉に疲労がたまっている状態でのダッシュや、急に高いところから着地するといったことが考えられます。

このような突発的な行動はスポーツでは頻繁に行われているので、行動の制限は非常に難しいものです。そこでスポーツや運動をする前には、筋肉がしっかり温まるまでウォーミングアップを行うことや、運動後の時間をかけたクールダウンが大切になります。特に筋肉が引き伸ばされる行動が考えられるときは、常に負荷が加わり過ぎていないか意識しておきましょう。

 

肉離れになったときの対処方法

 

肉離れには強烈な痛みとともに歩行困難になるものから、少し違和感がある程度の軽度な痛みまで、症状もさまざまです。重症の場合は患部に強い内出血が見られることもあるので、できるだけ早く医療機関に行くことをおすすめします。肉離れになったときに自分で行える対処方法には、「RISE処置」と呼ばれる方法があるので、まずはこちらを試してみるといいでしょう。

「RISE処置」とは、安静（Rest）・冷却（Icing）・圧迫（Compression）・患部を高いところに上げる（Elevation）の頭文字をとったもので、安静から順番に行います。軽度の肉離れの場合は安静にしておくことによって1週間ほどで自然治癒することがありますが、決して患部を温めることはしないでください。

 

あんど整骨院での治療の流れ

 

あんど整骨院で肉離れの治療を行う場合には、まずは痛みの場所を特定し、患部にアイシング、超音波・ハイボルテージ治療を行い、細胞を活性化し自然治癒力を高めていきます。痛みが緩和されて、ある程度自力で動かせるようになれば、ストレッチやマッサージによって、硬くなった筋肉をほぐして柔軟性を取り戻していきます。

マッサージなどで筋肉に柔軟性が戻れば、肉離れになる前と変わらないくらいに動かすことができるようになります。肉離れなどで困ったことがありましたら、お気軽にあんど整骨院へお越しください🤗お待ちしています。